Am Felde 8 · 21217 Seevetal / Meckelfeld · T 040 - 768 63 67 · T 040 - 700 11 410



S.Rettig / M.Stephan GbR

© 2008 Physiotherapie
und Basistraining Rettig



Home

Gesundheit

Fitnesstest

Programm

Das Training

Akt. Kurs- angebote

Preise

Kontakt/
Anfahrt


Öffnungs-
zeiten


Physio

Impressum

Basistraining Effektivität und Freude sind Programm

Mit Hilfe der Daten und Messwerte schreiben wir nun ein auf Sie abgestimmtes
Trainingsprogramm. Dazu gehört auch, wie lange und wie oft Sie trainieren:
Je nach Zielsetzung und persönlich möglichem Zeitaufwand, trainieren Sie ein-

bis dreimal wöchentlich eine Stunde.

Zu jedem Programm gehören das Aufwärmen, das Gerätetraining, Ihr Schwerpunkt
und das Abwärmen. Die Ausführung ist für jedes Niveau maßgeschneidert.

.....Sie sind sportlich aktiv und wollen optimal trainieren

.....Sie sind weniger sportlich und wollen etwas für Ihre Gesundheit tun

.....Sie waren krank oder verletzt und wollen wieder fit werden

Unsere Geräte, die wir Ihnen für Ihr Training zur Verfügung stellen:
Ergometer, Crosstrainer, Laufband, Funktionsstemme (Beinpresse),Kniebeuger/Kniestrecker(Leg Curl-Leg
Extension), Schultertrainer (Pull Down-Shoulder Press),Brust- und Haltungstrainer (Butterfly-Press Back), Bauch und
Rückentrainer (Abdominal Curl- Back Extension), Zugapparate, Geräte zur Verbesserung der Koordination und des
Gleichgewichts wie: Posturomed, Luftkissen, Weichboden, Balancebretter, Staby, Gym-Stick u.v.m.

Gehen Sie ruhig an ihre Grenzen, aber nicht darüber hinweg.
Dabei dürfen Sie gerne ins Schwitzen kommen, nur wehtun darf es nicht.